Встали вы в своей квартире ,
Сядте на толчок , три-четыре .
Начинаем упражнение.
В руки вы журнал возмите
И немного поднасрите
И следите за дыханием.

Если вы слегка устали
Поднасрали,поднасрали,
Н забудте взять бумажечку.
Ну а если нет бумажки , 
Чтоб стереть свою какашку,
Вы руками подотрите задницу.

А потом скажите маме ,
Что насрали кучу сами,
мама попку подотрет твою.
А когда подотрет,
И сама пойдет посрет ,
руки ты об шторку вытри , как я это делаю...